在泰国留学期间保持积极的学习心态至关重要，这关系到学习效果和个人成长，可以从调整自我认知、建立良好的学习和生活习惯、寻求外部支持等方面入手，以下是具体建议：

　　调整自我认知

　　明确留学目标：清晰地规划自己在泰国留学期间想要达成的目标，比如取得优异的学业成绩、掌握特定的专业技能、提升语言能力、了解泰国文化等。将大目标分解为具体的小目标，每完成一个小目标就给自己积极的心理暗示，增强成就感和自信心。

　　转变学习观念：认识到泰国的教育体系和学习方式与国内可能有所不同，积极主动地去适应以培养自主学习能力为主的学习模式。把留学当作是一个锻炼自己综合素质、拓宽国际视野的机会，而不仅仅是获取知识的过程。

　　建立良好的学习习惯

　　制定科学的学习计划：根据课程安排和自己的目标，制定详细合理的学习计划。合理分配时间用于课堂学习、课后复习、作业完成以及自主学习，确保各项学习任务有条不紊地进行，避免临时抱佛脚带来的压力和焦虑。

　　营造良好的学习环境：在宿舍或学校图书馆等学习场所，整理出一个整洁、安静、舒适的学习空间，减少干扰因素。可以适当摆放一些自己喜欢的学习用品或绿植，让学习环境更温馨，有助于提高学习的积极性和专注度。

　　平衡学习与生活

　　保持健康的生活方式：合理安排作息时间，保证每天有足够的睡眠，让身体和大脑得到充分的休息。坚持适量的运动，如跑步、瑜伽、游泳等，释放压力，增强身体素质，提高学习效率。同时，注意饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度食用高热量、高脂肪的食品。

　　培养兴趣爱好：在学习之余，积极参与自己感兴趣的活动，如绘画、音乐、摄影、舞蹈等，丰富课余生活，缓解学习压力。还可以参加学校的社团组织或俱乐部，结交志同道合的朋友，拓展社交圈子，让留学生活更加丰富多彩。

　　寻求外部支持

　　与家人朋友保持联系：定期与国内的家人和朋友沟通交流，分享自己在泰国的学习和生活情况。他们的关心、鼓励和支持能给予你精神上的慰藉，让你在异国他乡感受到温暖和力量，增强学习的动力。

　　积极与老师同学互动：与泰国的老师和同学建立良好的关系，遇到学习上的困难或心理上的问题及时向他们请教和倾诉。老师能够给予专业的指导和建议，同学也可能会分享类似的经历和应对方法，互相支持和鼓励，共同进步。

       当然，每个人的体验和收获会有所不同，具体取决于个人的留学目的、学校选择、专业方向以及适应能力。如果你有更多具体问题，欢迎咨询国内知名东南亚留学服务机构——新梦想环球教育的高老师！